visit our little sister in Tuscany...

Yoga & Meditazione

Lezioni di Yoga e Meditazione

Le nostre esperte insegnanti di yoga vi accompagneranno durante questo viaggio che porterà serenità ed equilibrio nella vostra vita interiore, seguendo programmi scelti ad hoc per questo obiettivo. Passando per diversi stili di yoga, sia da principianti che da più esperti, verrete naturalmente indirizzati a sviluppare la vostra forza e ad intensificare il legame essenziale con la natura. Scoprite la bellezza nella semplicità. Percepite nella sua pienezza il miracolo dell’essere. Sperimentate il potere del presente nel momento in cui lo vivete. Diventate un tutt’uno con la melodia del silenzio.

I seguenti corsi vengono offerti attualmente al Vegan Hotel LA VIMEA:

Yoga

NATURA E UMANI IN RITMO

Si basa sulle cinque fasi del cambiamento nella medicina cinese e combina elementi della danza e degli esercizi muscolari. L'equilibrio attivato dalla danza libera si armonizza insieme ad altre tecniche come la meditazione, la tecnica di respirazione, la kinesiologia, il TCM il flusso di energia. Tutto inizia con un primo passo. È così semplice e magico allo stesso tempo scoprire quale potenziale è in noi e aspetta solo di essere tirato fuori.

YIN YOGA

Yoga rilassante, rigenerante, praticato sia da seduti che da sdraiati, capace di attivare il respiro libero. Stimola le articolazioni, il tessuto connettivo e i legamenti.

YOGA FLOW

Vinyasa Flow è uno stile yoga dinamico e potente in cui movimento e respirazione si combinano per creare un'esperienza fluida. In questo modo nasce un flusso armonioso e creativo, che ci sfida fisicamente e mentalmente e allena la nostra concentrazione e consapevolezza. Una strada che ci permette di arrivare a noi stessi. La felicità diventa tangibile.

GENTLE VINYASA

Uno stile yoga fluente e dolcemente dinamico che conduce al centro interiore, ci rinforza e ci radica. Asana differenti sono riunite in un unico movimento fluido. La sincronizzazione con il respiro crea un flusso che invita a percepire il qui ed ora. Il ritiro dei sensi, il movimento e il respiro consapevoli sono la via per il silenzio interiore.

HATHA YOGA

Hatha Yoga è uno stile di yoga in cui la respirazione, gli esercizi del corpo (asana) e il rilassamento profondo mirano a un equilibrio tra corpo, anima e spirito e fanno fluire l'energia vitale.

Meditazione

MEDITAZIONE SONORA
30min

I suoni rilassanti si aprono per un viaggio verso la guarigione passando per la trasformazione. Allo stesso tempo promuovono una visione più pacifica del mondo e di se stessi.

BAGNO DI FORESTA
120min

Vivete la piacevole atmosfera del bosco. Respirate. Sentite. Ascoltate il linguaggio segreto degli alberi e sentite il potere curativo dei giganti verdi. Il bosco ci fa bene. Ci aiuta. “Shinrinyoku“ oppure „bagno di foresta“ è un metodo riconosciuto di gestione dello stress in Giappone. Il bagno di foresta è un soffermassi nella natura. Non c‘è meta nel bagno di foresta, si è guidati dai sensi. La pratica è particolarmente liberatoria e calmante. Cosa portare? Bottiglia d’acqua, giacca o simile per sedersi, scarpe solide.

Tags :