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Yoga & Meditation

Tägliche Yoga- und Meditationskurse

Unsere ausgebildeten Yogalehrerinnen nehmen Sie mit auf eine Reise, die zur inneren Ruhe führt. Ein ausgewähltes Programm hilft Ihnen, das Jetzt schätzen zu lernen. Mit verschiedenen Yogastilen unterstützen wir Anfänger und Fortgeschrittene, Stärke zu entwickeln und die Verbundenheit zur Natur zu intensivieren. Die Schönheit in der Einfachheit zu finden und die Wunder des Seins zu genießen. Ein Setzen von Intentionen soll als Metapher für den Alltag gelten. Erleben Sie die Kraft der Gegenwart im beständigen Jetzt. Werden Sie eins mit der Melodie der Stille.

Diese Kurse werden derzeit im Vegan Hotel LA VIMEA angeboten:

Yoga

VINYASA YOGA
60min

Dynamische Yogaform, die mit jedem Atemzug die Asana (Körperstellung) wechselt. Strömende Bewegungen und beständige Alternation von Dehnungs- und Kräftigungspositionen. Stärkt die Konzentration und Flexibilität. Mobilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke und lockert fasziales Gewebe.

GENTLE VINYASA YOGA
75min

Schöpferische Yogapraxis, welche den Geist mehr und mehr zur Ruhe kommen lässt. Das Einnehmen und Halten der Asanas (Körperstellungen) wirkt auf Muskulatur, Bänder, Sehnen und Gelenke. Beeinflusst das Nervensystem positiv und stärkt Willen und innere Stabilität.

PRANAYAMA YOGA
60min

Die verborgene Kraft der Atmung entspannt Geist, Muskeln und Organe.

YIN & YANG YOGA
60min

Beruhigender, regenerativer Yogastil, der im Sitzen und Liegen praktiziert wird und den frei fließenden Atem aktiviert. Spricht die Gelenke, das Bindegewebe und die Bänder an.

SOFT FLOW YOGA
90min

Erwachen des Körpers durch langsame und achtsame Bewegungen. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf den Atem.

Meditation

ACHTSAMKEITSMEDITATION
40min

Die buddhistische Praktizierung der Achtsamkeit ist eine Meditationstechnik, die hilft, Ihre Gedanken in den gegenwärtigen Moment zu lenken. Bei der Kombination von Sitz- und Gehmeditation werden Sie eine wachsame, fokussierte Entspannung erreichen, indem Sie Ihrer Empfindungen bewusstwerden und Gedanken ohne Urteil anerkennen.

KLANGMEDITATION
30min

Die wohltuenden Klänge öffnen für eine heilsame und transformierende Reise. Gleichzeitig fördern sie eine friedlichere Sicht auf die Welt und sich selbst.

WALDBADEN
120min

Erleben Sie die angenehme Atmosphäre des Waldes. Riechen Sie. Spüren Sie. Lauschen Sie der geheimen Sprache der Bäume und erfahren Sie die Heilkraft der großen Riesen. „Shinrinyoku“, zu Deutsch „Waldbaden“, ist in Japan zu einer anerkannten Stress-Management- Methode avanciert. Wald-Baden ist ein sehr langsames, achtsames, genussvolles Verweilen in der Natur. Beim Waldbaden gibt es kein Ziel, man wird von seinen Sinnen geleitet. Waldbaden ist besonders befreiend und beruhigend. Bitte mitnehmen: Wasserflasche, Jacke o.ä. zum Sitzen, festes Schuhwerk.